așa cum am discutat mai devreme – nu am pus o alarmă aseară, așa că m -am trezit la 6:15 și am împins în esență Ben pe ușă și m -am zguduit să -mi dau seama ce exercițiu aveam de gând Fă pentru ziua respectivă. Am sfârșit doar să merg la plimbare. Mersul pe jos este a doua mea formă preferată de exercițiu
O frumoasă plimbare de 3 mile mai târziu, nu voiam ouă la micul dejun. Știu, sunt la fel de uimit ca tine. Probabil a fost doar pentru că am cumpărat cereale ieri și mi -a sunat numele …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide și recomandări pentru cărți audio. Povestea, naratorul, recenzia și multe altele despre seria A Bun Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 5
04:34
Trăi
00:00
08:21
09:42
Înghiţitură
Dar, nu pot face cu adevărat toată ziua fără ouă, așa că … la jumătatea dimineții mi-a fost foame și mi-am făcut o gustare bună de omletă lil cu niște căpșuni.
Prânzul a fost cea mai bună salată din lume, un măr și o bucată de pâine cu unt de migdale și ciocolată. Cu siguranță mă simt ca o groapă fără fund astăzi, pentru că încă mi -a fost foame după toate astea!
Am mâncat mult ieri, așa că nu știu de ce vreau să mănânc toată ziua, dar mi -a fost depus tot efortul (și un întreg pachet de gumă) pentru a mă ține afară din bucătărie astăzi. Am lovit toate bazele de proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și am băut mult mai mult decât suficientă apă, așa că nu știu de ce vreau doar să mănânc.
Oh, stai, da, da.
Pentru că îmi place să mănânc.
Atât de simplu, dar atât de complicat.
Sau asa ceva.
Câștigător al cărții Fitness for Geeks:
Întrebați un Monican #40!
1. Gânduri despre post? 2. Nu mai vreau să alerg mult timp. Ce ar trebui să fac? 3. Are ceva mai simplu de rulat dimineața?
Ai o întrebare pentru acest monican? Trimiteți -mi un e -mail la Runeatrepeat la Gmail Dot Com
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …
Cum să slăbești în greutate și să te bucuri în călătorie. Sugestii pentru a pierde în greutate cu alergarea. Cum să te bucuri să alergi și să te simți goo
De ce nu alerg pe nisip, dar tu te faci
De ce nu alerg pe nisip, dar tu te faci
Alergarea pe nisip este bună pentru tine. Există avantaje pentru a alerga pe nisip moale la plajă, dar împreună cu acea listă
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m
Mai rău decât un coșmar
Mai rău decât un coșmar
Experiența mea cu terorile de noapte ca adult. RUN EASE EAT REPEPETĂ Actualizarea vieții și experiența terorilor de noapte. Resurse
Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg
Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg
Meme amuzante de alergare pentru motivul pentru care oamenii aleargă. Rulați Actualizarea Disney Training. Rulând memento -uri despre comunitate și
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi Jurnalul alimentar – Maraton TrainSăptămâna 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe
⚡ de Sharereaholic
.