Îmi plac rezoluțiile. Îmi plac starturile proaspete și oportunitatea de a stabili obiective uriașe, nebune și aproape de neatins și apoi să merg la ea. Așadar, chiar dacă am eșuat la unele dintre rezoluțiile mele pentru 2010, îmi fac mult mai multe obiective în acest an.
În primul rând, o revizuire rapidă a obiectivelor de anul trecut …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Revizuirea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de droguri. Citiți de autor.
Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 6 minute, 12 secunde
Urmatorul
Învățând dintr -o alergare proastă
03:48
Trăi
00:00
08:21
06:12
Fitness:
Pierdeți 20 de kilograme – mâncarea intuitivă, tăiați -le pe dulciuri, mâncați alimente întregi – m -am descurcat foarte bine cu IE și Whole Foods, dar trebuie să lucrez din nou la Sweets din nou în ’11. Și trebuie să fac modificări în dieta mea dacă vreau să slăbesc, modificări pe care nu le -am pregătit să le fac în 2010.
Rulați un maraton de 1:45 și un sub -patru ore de maraton complet (Yikes!) – Aceasta este cea mai semnificativă dezamăgire a mea pentru anul. La scurt timp după ce am făcut aceste obiective am primit sindromul ITB și am fost pe lista rănită timp de aproximativ 2 luni. Nu m-am antrenat niciodată pentru o jumătate de Mary și maratonul meu complet a fost la 4 minute de la un sub-patru.
Faceți yoga de două ori pe săptămână (pentru antrenament de forță) – BA.
Fugi cinci curse – am făcut -o!
Recomandat să fiu vegetarian – am făcut asta pentru mulți ani, până când mi -am dat seama că interferează cu mâncarea mea intuitivă.
Personal:
Bucurați -vă mult mai mult timp cu familia și prietenii – am făcut -o. Ben și cu mine am devenit mult mai aproape împreună anul acesta și am făcut o mulțime de prieteni noi
Mergeți într -o țară nouă – am făcut -o. Curacao
Învață spaniolă – Nu, Pero Voy A Tratar de Nuevo Ano
Alege să fiu mulțumit – am făcut -o. Am avut câteva momente dificile în acest an, dar cred că am descoperit cu adevărat ce este important. Și sunt fericit.
Profesional:
Obțineți un loc de muncă bun pe care îl încântăm – Nu. Încă mă uit.
Aflați – întoarceți -vă la școală sau primiți antrenamente. AM FACUT-O! Și este în desfășurare.
Îmbunătățiți blogul. AM FACUT-O. Am muncit din greu să rămân consecvent la blogging și sper cu adevărat că voi bărbați încântați de el
Mă gândesc la obiectivele mele din 2011 de săptămâni acum. Mi -am evaluat obiectivele „10 și m -am gândit foarte mult la ceea ce a fost esențial pentru mine și la ce am vrut să îndeplinesc anul viitor și iată cu ce am venit:
Rezoluții 2011:
1. Rulați un maraton sub-patru ore. O să o fac. Sper să rămâi la vedere
Planul:
– Faceți corpul pe viață pentru primele 12 săptămâni din 2011. Apoi, tranziția lentă la creșterea kilometrajului de antrenament și carbohidrați. Mă voi concentra pe pierderea în greutate cu BFL timp de 3 luni, așa că îmi va modifica antrenamentul pentru această perioadă.
*Știu că subiectele de pierdere în greutate deranjează unii oameni, așa că o să abordez acest lucru în fila mea de pierdere în greutate, așa că nu trebuie să o citiți dacă nu doriți. Vă rugăm să faceți ceea ce este mai bun pentru dvs.
– încorporează munca de viteză în formare.
– Curse mult mai mult pentru a deveni un alergător mai bun
2. Faceți RER mai bine.
Îmi place să scriu alergând, să mănânc, să repet. Îmi plac prietenii pe care i -am făcut din cauza acestui site și a oportunităților pe care le aduce. Deci, îmbunătățirea acestui lucru este foarte esențială pentru mine. Îți mulțumesc că ai citit.
Planul:
– Rămâneți pe un program de blog.
– Răspundeți la e -mailuri în aceeași zi.
– Faceți o postare video și rețetă o dată pe săptămână (fiecare).
– Finalizați certificarea PT, astfel încât să pot fi o resursă mai bună.
3. Economisiți bani pentru mari planuri de călătorie și o casă.
Planul:
– Obțineți un loc de muncă, nu vă cheltuiți toți banii.
Ha.
– Ben și cu mine ne vom așeza și vom face un buget rezonabil.
– Caut un loc de muncă, astfel încât să pot contribui la economiile noastre.
4. Rulați în 6 state diferite.
Unul dintre obiectivele mele de viață este să alerg în fiecare stat, așa că vreau să bat 6 mult mai mult din lista mea anul acesta!
5. Fără sodă dietetică
Eeek. Bea mult.
6. Rezoluția relațiilor: o întâlnire de o întâlnire pe săptămână.
Acestea sunt marile mele obiective pentru an, dar îmi place să fac și obiective mici pe măsură ce merg, așa că voi posta și obiective lunare aici
Întrebare: Ați făcut rezoluții? Știu că nu este lucrul tuturor, ci doar curios.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
PoștăAcțiune
Continuați să le alegeți:
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program complet gratuit de 10 săptămâni cu jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse
Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018
Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018
Cele mai bune mesaje de podcast pe blogul de rulare și rețetă din aprilie. Cele mai bune sugestii despre video -ul Boston Marathon și 3 recepții de ingrediente
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Check -in după alergarea mea lungă. Actualizări zilnice de rulare și rețetă pentru următoarele 90 de zile
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții și sugestii – decembrie 2019
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții și sugestii – decembrie 2019
Calendar de antrenament și rulare pentru decembrie. Calendar imprimat total gratuit pentru noi alergători cu exerciții de greutate corporală și runnin
Obiective 2020 – totul nou, dar și înapoi la blogging
Obiective 2020 – totul nou, dar și înapoi la blogging
Buna ziua!! ce mai faci? Am petrecut ceva timp în ultimele 2 săptămâni gândindu -mă cu adevărat la rezoluțiile și obiectivele mele de Anul Nou
Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid total gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare!
⚡ de Sharereaholic
.